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La Périodisation Tactique
Conçue pour intégrer de manière cohérente les aspects tactiques, physiques, techniques et mentaux du jeu, cette méthodologie place la tactique au centre de chaque séance d’entrainement. Mais qu'est-ce que la périodisation tactique exactement, et comment peut-elle transformer le jeu de votre équipe ? Découvrons ensemble.
Qu'est-ce que la périodisation tactique ?
La périodisation tactique
La périodisation tactique vise à préparer les joueurs de foot en mettant l'accent sur les principes tactiques du jeu. Contrairement aux méthodes traditionnelles qui segmentent l'entraînement en sessions distinctes (physiques, techniques, tactiques, mentales), la périodisation tactique les fusionne pour créer une approche intégrée.
Vous allez donc retrouver de la préparation physique, de la préparation mentale et du jeu avec ballon dans le même entrainement. Cela permet aux joueurs de développer leurs compétences en contexte de jeu réel, augmentant ainsi l'efficacité et la pertinence de l'entraînement.
D’où vient la périodisation tactique ?
Conçue par Vítor Frade dans les années 1980 à l'Université de Porto, la périodisation tactique repose sur l'idée que le football est avant tout un jeu tactique. Vítor Frade cherchait à surmonter les limitations des méthodes d'entraînement traditionnelles en intégrant la tactique au cœur de la préparation.
La périodisation tactique rejette les formations physiques ou techniques distinctes du modèle de jeu, car cela entraine une inactivité dans le processus. Vítor Frade
Sa philosophie a été adoptée et popularisée par des entraîneurs de renom comme José Mourinho, Pep Guardiola et son fameux jeu de position ou encore André Villas-Boas, chacun adaptant les principes de Vítor Frade à son propre style de jeu.
Comprendre la périodisation tactique
Les principes de la périodisation tactique
Pour bien appliquer la périodisation tactique, il est essentiel de maîtriser ses principes clés, qui guident chaque séance d'entraînement.
Un modèle de jeu choisi
Le premier principe repose sur la cohérence avec le modèle de jeu de l'équipe. Chaque exercice, qu'il s'agisse de passes ou de mouvements défensifs, doit refléter les principes tactiques définis par l'entraîneur. Cela assure une continuité entre les entraînements et les matchs, permettant aux joueurs de mieux comprendre leur rôle et d’adopter les bons réflexes.
Des situations de match réelles
En parallèle, la spécificité et le réalisme des exercices sont cruciaux. Plutôt que des exercices génériques, ils doivent reproduire des situations de match réelles. Cela permet aux joueurs de travailler efficacement sur des phases essentielles comme les transitions ou le contre pressing, tout en restant fidèles au style de jeu de l’équipe.
Evolution des exercices d'entrainement
L'entraînement évolue également en fonction de la progression et de la complexité. Au fil de la saison, les exercices deviennent de plus en plus complexes, commençant par des principes de base pour ensuite préparer les joueurs à des scénarios plus exigeants et dynamiques.
Développement idéal des joueurs
Enfin, la périodisation tactique prend en compte tous les aspects du jeu : physique, technique, tactique et psychologique. Ces éléments sont intégrés de manière harmonieuse, assurant un développement complet des joueurs. De plus, des périodes de récupération active sont mises en place pour éviter la surcharge. Ces moments permettent d’allier repos et réflexion, avec des analyses vidéo et des discussions tactiques, garantissant une préparation équilibrée et continue tout au long de la saison.
Les avantages de la périodisation tactique
En lien avec les différents principes de la périodisation tactique vu précédemment, on peut en déduire de nombreux avantages visibles sur le terrain et lors des séances d'entraînement :
1. Cohésion d'équipe
En travaillant constamment sur les principes tactiques, les joueurs développent une compréhension collective du jeu, pouvant renforcer la cohésion de l'équipe.
2. Préparation réelle
Les joueurs sont exposés à des situations de matchs, ce qui améliore leur capacité à réagir de manière appropriée sous pression.
3. Gestion de la condition physique
La charge physique est gérée de manière intelligente, ce qui réduit le risque de blessure et assure que les joueurs soient en forme pour les matchs clés.
4. Développement continu
Les séances d'entraînement sont adaptées aux besoins tactiques et physiques de l'équipe, permettant un développement progressif tout au long de la saison.
Mettre en place une séance de périodisation tactique
Les quatre phases de jeu pour la périodisation tactique
La périodisation tactique s'articule autour de quatre phases fondamentales du jeu :
- Organisation offensive : Focus sur la construction du jeu en possession, en utilisant la largeur, la profondeur et le mouvement pour créer des occasions.
- Transition défensive : Réaction immédiate à la perte du ballon, avec l'objectif de récupérer rapidement ou de ralentir l'adversaire.
- Organisation défensive : Structuration pour empêcher l'adversaire de progresser et pour récupérer la possession, en maintenant une compacité et une discipline défensive.
- Transition offensive : Exploitation rapide des déséquilibres dans la défense adverse après récupération, en utilisant des passes directes et des courses vers l’avant.
Il faut donc savoir que chacun des exercices d’entraînement inclut systématiquement au moins l’une de ces phases de jeu.
Création d’un modèle de jeu pour la périodisation tactique
Penchons nous maintenant sur l'importance de la création d’un projet de jeu clair est essentiel pour la mise en place de la périodisation tactique. Ce projet doit définir le style de jeu souhaité et les principes tactiques qui guideront chaque séance d'entraînement.
Pour élaborer un modèle de jeu efficace, l'entraîneur doit d'abord définir les idées principales qui caractérisent son modèle de jeu. Cela inclut une compréhension précise des phases du jeu vu précédemment (organisation offensive, transition offensive, transition défensive, et organisation défensive) et la manière dont l'équipe doit se comporter dans chacune de ces phases.
En se basant sur un modèle de jeu, l'entraîneur peut structurer ses séances de manière à renforcer constamment les principes tactiques choisis, tout en intégrant les aspects physiques, techniques et mentaux nécessaires. Une fois le style de jeu établi, il doit être décomposé en principes, sous-principes, et sous-sous-principes, qui serviront de lignes directrices pour chaque moment du jeu.
Ces principes forment la base de l’approche tactique et sont essentiels pour organiser le jeu de l’équipe :
- Grands principes : Ce sont les fondations du modèle de jeu, les directives générales qui dictent le comportement global de l’équipe.
Exemple : En organisation offensive, un grand principe pourrait être de maintenir la possession du ballon tout en cherchant à progresser rapidement vers le but adverse. - Sous-principes : Ces principes sont des extensions des grands principes et précisent davantage les actions à prendre.
Exemple : Dans la phase d’organisation offensive, un sous-principe pourrait être l'utilisation de la largeur pour étirer la défense adverse. - Sous-sous-principes : Ils définissent des détails encore plus précis, adaptés à des situations spécifiques.
Exemple : Pour le sous-principe de l'utilisation de la largeur, un sous-sous-principe pourrait être le comportement des ailiers pour rester collés à la ligne de touche pour maximiser l’espace disponible.
En comprenant les 4 phases de jeu et en créant un modèle de jeu bien défini par l'entraineur, la mise en place de la périodisation tactique pourra être effective.
Séance de périodisation tactique
Maintenant que vous connaissez les points clés pour la mise en place d’une séance en mettant la tactique au centre de celle-là, voici un exemple type d’une séance de périodisation tactique :
Conseils pour intégrer la périodisation tactique
En plus des principes, des phases et de l’importance de la mise en place d’un modèle de jeu clair, voici des conseils pour maximiser l'efficacité de la périodisation tactique dans votre programme d'entraînement :
Conseil 1 : Planifiez en cycles
Divisez la saison en cycles spécifiques (pré-saison, début de saison, etc.) et adaptez les objectifs tactiques pour maintenir progression et motivation.
Conseil 2 : Adaptez les exercices
Individualisez certains aspects de l'entraînement pour répondre aux besoins spécifiques des joueurs tout en respectant la cohérence de l'approche globale.
Conseil 3 : Utilisez la technologie
Analysez les performances avec des vidéos et des outils de suivi pour affiner la périodisation tactique grâce à des feedbacks concrets.
La périodisation tactique, en résumé
La périodisation tactique n'est pas simplement une méthode d'entraînement ; c'est une philosophie qui place la tactique au centre du développement footballistique. En adoptant cette approche, les entraîneurs peuvent transformer la préparation de leurs équipes.
Les entraîneurs ne se contentent plus de préparer physiquement leurs joueurs, mais cherchent à leur inculquer une compréhension globale du jeu.
Grâce à cette méthode, les joueurs développent non seulement leurs capacités physiques et techniques, mais aussi leur intelligence tactique et leur capacité à prendre des décisions rapides et efficaces en fonction des situations de jeu.
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